改變

簡單而言

改變可分為兩大類

一是從反思過去經歷而作出相對改變

其次是從展望將來目標而推動適切改變

兩者目的都是為了強化受眾的適應力

歷奇

並非單純地講求改變

而是讓受眾深層地了解過去自我及將來的需要

從而作出自我調節